-
Tips för en balanserad hud i sommarvärmen
Sommaren är äntligen här, och med den följer långa dagar utomhus, svalkande bad och välbehövlig ledighet. Det är en tid för återhämtning, men för vår hud innebär sommaren också en hel del förändringar. Även om luftfuktigheten generellt är högre under sommarmånaderna än under vintern, upplever många att huden ändå kan bli överraskande torr, stram…
-
Hjälpmedel vid viktnedgång
Viktnedgång kan vara en lång och utmanande process och många söker olika hjälpmedel för att lyckas. Förutom kostförändringar och träning finns appar och digitala verktyg som stödjer motivation och rutiner. Medicinska hjälpmedel kan också underlätta processen och fungera som ett komplement till de metoder som redan används. Varför viktnedgång kan vara svårt Hunger, hormoner…
-
Hur ultraprocessad mat kan påverka din vikt
Har du någon gång funderat på vad som händer i kroppen när du väljer snabbmat framför hemlagad mat? Nya studier visar att graden av bearbetning i maten faktiskt kan påverka både hur mycket du väger och hur din kropp reagerar på maten även när näringsinnehållet i teorin är liknande. Vad menas med “ultraprocessad mat”?…
-
Stress i vardagen och hur den påverkar kroppen
Stress är en naturlig del av livet. Kroppen är byggd för att hantera kortvariga stressreaktioner, till exempel när vi behöver prestera eller reagera snabbt på något. Problemet uppstår när stressen blir långvarig och aldrig riktigt får ett avbrott. I dagens samhälle är det vanligt att stress följer med oss genom hela dagen. Arbete, sociala…